サプリメント

サプリメントで手汗対策はできる?

手汗対策の方法はいろいろありますよね。
制汗剤を使ったり、漢方薬を飲んでみたり、病院で薬を処方してもらったり…。
色んな方法がありますが、その中のひとつにサプリメントを飲む方法もあります。

自律神経が乱れると手汗が増える

自律神経
手汗が多くでてしまう原因のひとつに自律神経の乱れがあることはご存知ですか?
過度のイライラやストレス、不安、そういった精神的なダメージが原因で自律神経が乱れてしまうことがあるんです。
自律神経には汗の発汗をコントロールしている場所もあるので、自律神経が乱れてしまうと手汗が多くなったりしてしまうのです。

そんな自律神経を正常に整える方法は、必要な栄養素をしっかりと摂取することです。
そんな時に使えるのがサプリメントです。

自律神経を整える栄養素

自律神経整える栄養
自律神経を整える栄養素を紹介します。

ビタミンB群
ビタミンB群は、ストレスを感じれば感じるほど多く消費されてしまいます。
自律神経が乱れているときは、多くのストレスを感じている場合が多いです。
そのため、ビタミンB群を積極的に摂取する必要があります。
ビタミンC
ビタミンCもB群と同様にストレスに耐えるために必要な栄養素です。
ビタミンCは、ストレスに耐えるために必要な副腎皮質ホルモンの合成に必要な栄養素なのです。
カルシウム
カルシウムがイライラを和らげてくれるのはご存知の方も多いと思います。
イライラはストレスの元にもなるので、カルシウムをとることも必要です。
鉄分
鉄分の不足は血流の滞りや貧血といったものの原因となり、これは自律神経の乱れにも繋がります。

サプリメントはあくまで補助!

サプリ補助
自律神経を整える栄養素を紹介しましたが、だからといってすべての栄養素のサプリメントを飲めばいいというわけではありません。
あくまでサプリメントは補助です。
本来人間は毎日の食事から栄養を養うものです。
そのため、まず大切なのはバランスの良い食事を毎日とること!
そのうえで足りない栄養素をサプリメントで補うようにしましょう。

サプリメントを飲んだからといって、次の日に手汗がおさまるわけではありません。
しっかりと継続をすることを忘れないようにしましょう。
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